L’Art-Thérapie Dynamique
C’est une approche qui permet à chacun de venir exprimer ce qu’il vit par la création, plutôt que par la parole.
Dans mes séances j’utilise :
les arts-plastique thérapeutiques : pour permettre aux personnes de se reconnecter à leurs créativité
(modelage, peinture, collage, écriture création d’objets/outils ressources…)
la musicothérapie active et réceptive : pour venir prendre conscience de son corps et des ses sens
(Respiration, posture, émissions de sons, mouvement du corps, méditations, visualisation, réception de sons,…)
Elle invite à une transformation intérieure en douceur, par l’expérience sensible et le lien à soi.
Ici, nul besoin d’avoir un talent artistique :
c’est l’élan créatif et ce qu’il révèle de soi qui sont au cœur du processus, non l’esthétique du résultat.
Pour qui ?
Ma pratique s’adresse à toute personne en recherche d’apaisement, de (re)connection, de sens ou d’élan créatif, quel que soit son âge ou sa situation :
Enfants : souffrant d’anxiété, de troubles de l’attention, ou ayant besoin d’un espace d’expression libre.
Adolescents : en quête d’identité, sensibles, introvertis ou en mal d’estime de soi.
Adultes : vivant un burn-out, une transition de vie, une reconversion, ou simplement un besoin de se recentrer.
Personnes âgées : pour raviver les souvenirs, la motricité fine, la joie de créer.
Professionnels et soignants : pour déposer la charge émotionnelle, retrouver une bulle ressourçante.
Les bienfaits :
Libérer les émotions refoulées et les tensions,
Retrouver un équilibre émotionnel,
Stimuler la créativité et les sens,
Clarifier les pensées, retrouver une forme de légèreté,
Reprendre confiance en soi,
Se reconnecter à l’instant présent,
Exprimer ce qui est enfoui sans devoir le verbaliser,
Lâcher prise, relâcher le corps, retrouver l’élan.
« Créer, c’est donner un sens à sa vie,
Créer, c’est donner de la vie à ses sens ! »
— Alexandre Poussin